今日も終日航海日。ずっと船内にいると体がなまるのでは、と心配になりますか？でも心配はご無用です。早朝からラジオ体操やウォーキングなどで、みなさんそれぞれに体を動かしています。
今回は、朝の7時からスタートするヨガ教室におじゃましました。これは、飛鳥IIで20年も続いている大人気の教室です。講師は清水美智子先生。パンジャミスーツというカラフルなインドの服がトレードマークの、太陽のように明るい先生です。
ヨガは、マットに横になった状態からスタート。朝起きたばかりのベッドの上でできる内容で構成されています。難しいポーズなどはとらないので、体がかたい人でも安心して参加できます。
まずは、足先や指先からゆっくり体をほぐします。ヨガがすすんで、首や腰をほぐす頃には血行がよくなってきて体がポカポカに。最後には、寝ていた体が目覚めたことが感じられます。窓の外には海が広がる会場でのヨガは、心も解放されたような心地よさ。この教室が人気なことを体感することができました。
乗客のみなさんはこのようにして心と体の体調を整えています。安心して待っていて下さいね。
清水先生にインタビュー
船上でヨガをやると、どんな気持ちになりますか？
「大きな気持ちになれます。陸とは違った、豊かな気持ちです。自然を感じながらヨガができて幸せです。」
船上でヨガをやると、どんな気持ちになりますか？
「大きな気持ちになれます。陸とは違った、豊かな気持ちです。自然を感じながらヨガができて幸せです。」
ヨガ教室に参加している方、これから参加しようと思っている方に一言
「私の教室は、ニコニコ笑いながらやっていただくヨガです。明るく楽しく体のケアをしていきましょう。」
「私の教室は、ニコニコ笑いながらやっていただくヨガです。明るく楽しく体のケアをしていきましょう。」
