寄港地へ寄らない終日航海日に、必ず行われる教室がヨガ教室です。生徒さんの数も多く、大人気の教室です。これをやらないと一日が始まらないという方もいます。
朝の7時、半分寝ぼけたままで参加します。まずは仰向けに寝た状態で、足のほうから少しずつ動かしていきます。ゆっくりと呼吸をしながら、体を目覚めさせるように働きかけます。そうすると、だんだん体がポカポカ温かくなります。
特に難しいポーズをする訳ではないので、無理なくできて気持ちも落ち着いてきます。いろいろな動きをしながら、教室が終わる頃にはすっかり体も気持ちもスッキリです。
朝日も上り、教室にも日が差し込んできて、とても気持ちのいい朝を迎える事が出来ました。
朝日も上り、教室にも日が差し込んできて、とても気持ちのいい朝を迎える事が出来ました。
