フォトエッセイ

Cruise:2014年アジアグランドクルーズ(55)

健康増進プログラム

緯度:N 18度 49分

経度:E 110度 59分

天気:晴れ

気温:23.0度

速度:14.8ノット


海域:南シナ海

寄港地:終日航海日

今日で横浜を出港して一週間が経ちました。乗船中の皆さんも、船内の生活に慣れてきた様子で、毎日明るい船内生活を送っています。
今朝もあちらこちらでイベントや、教室が開かれています。そのひとつに「東急スポーツオアシス健康増進プログラム」があります。教えてくださるのは、武部一恵先生です。今日のテーマは「ウォーキング」です。授業を始める前に足の指や土踏まずを入念にストレッチします。その後に実際に歩いてみるのですが、先生がワンポイントずつアドバイスしてくれます。
何回か教室内を往復していると、生徒の皆さんの歩き方がどんどん見違えてキレイなフォームで軽快に歩けるようになっていました。正しい姿勢でウォーキングすると、ケガの予防はもちろん、同じ距離を歩いたとしても新陳代謝がよくなり、より効果を期待出来るそうですよ。
今回の健康増進プログラムは全4回で毎回テーマを変えて、健康に役立つ授業が開かれます。

著者紹介

朝比奈 雄太

1971年生まれ。静岡県出身。
高校卒業後、東京綜合写真専門学校に入学。 在学中より、フリーカメラマン藤尾真琴に師事。 1994年よりフリーランスのカメラマンとして独立。
出版社マガジンハウスより業務委託をうけ、雑誌写真を中心に活動範囲を広げている

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