飛鳥IIで名物の教室がいくつかありますが、毎朝のように行われるヨガ教室は不動の人気を誇っています。教えてくださるのは飛鳥のレジェンド講師、清水美智子先生です。
教室は朝と、夕方開かれます。朝の教室を覗いてみると、みなさんヨガマットの上に仰向けに寝て、カラダを順番に目覚めさせる所から始まります。決してカラダに負担がかからないようにゆっくり時間をかけて体全体を起こしていきます。
レッスンを受けられているみなさんは、ご自宅でも実践している方も多いようです。一連の動作で教室が終わる時間には、アタマもカラダもスッキリしてお腹もペコペコでおいしく朝ご飯が頂けます。
